人生100年時代、健康寿命を伸ばし楽しくイキイキとした毎日を過ごすお手伝いが出来ればと思います。 ゆっくり丁寧に進めていきますので初めての方、体力に不安のある方も安心してご参加ください。 呼吸に合わせて身体を動かし心と身体のバランスを整えていきましょう。