パーソナル
レッスン
パーソナルレッスンとは
B-POSTUREのパーソナルレッスンでは、５種類のピラティスマシンを用意しています。それ以外にも色々な器具を使って身体の改善につなげていきます。
お客様のレベルや状態、要望に合わせて行っていきますので、アスリートの方や更なる身体の向上を目指している方はもちろんのこと、運動経験のない方、怪我や病気などで動きに制限がある方、リハビリとして活用したい方にもお勧めです。
また、パーソナルレッスンを受けることでピラティスをより理解することができるようになります。グループレッスンでの効果を更に上げていくことができます。
ご自身の姿勢や動きの癖などを知ることもできます。
B-POSTUREの
パーソナルレッスンの
質の高さ
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POINT1ゴルフのための
ゴルフをする上で、特に必要となる筋力、バランス力や柔軟性を総合的に向上させていきます。そして、軸の安定、怪我の防止飛距離アップを目指します。体のバランスを整えながら怪我なくゴルフを長く楽しめるようサポートいたします。
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POINT2リハビリのための
立位で運動ができないという方から、側弯症や腰痛、怪我や病気等の原因で関節などに動きの制限があるかた。グループレッスンができないという方にもおすすめ
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POINT3スポーツアスリートのための
今極めているスポーツの更なるパフォーマンスの向上と、スポーツによって起こる怪我からの危険を回避するための
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POINT4ボディメイクのための
姿勢を正すことが、ボディメイクにつながります。正しい姿勢や動きが分からない方は受講をお進めします。身体を作り変えることができます。
導入しているマシンの一部をご紹介
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スパインコレクター
背骨を正しい位置へと矯正するマシンです。
マシンは背骨のようにカーブしていて、そのカーブを利用しながら、普段あまり使う事のない背骨を丸める・反る・横へ反る・捻るというように動かして、背骨の柔軟性の向上、強化、肩甲骨の可動域を広げ背骨を正しい位置へと矯正していきます。 -
キャデラック
日常生活で意識しないような細かな筋肉までも３Dに（様々な方向から）鍛え整えることができます。
このような方におすすめ！
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ダイエット・減量をしたい方
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生活習慣病の
予防・改善 -
肩こり・腰痛・関節痛の予防・改善
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スポーツパフォーマンスの向上
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スポーツ障害の予防・改善など
パーソナルレッスンの流れ
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STEP1トレーナーまたはお好きな時間を選択
パーソナルレッスンスケジュール表とトレーナー紹介から確認して下さい。初めての方は初回体験から申し込んでください。初回体験料金は4,400円（税込）となります。
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STEP2初回体験当日
持ち物：運動できる服装、靴下、タオル、飲み物
来店時間：予約時間の１０分前にご来店ください。
体験時間：５０分
内容：カウンセリング・エクササイズの紹介・システム、お手続き方法の説明 -
STEP3セッションの予約
お手続きいただきましたアプリより予約ができます。
担当トレーナーのお時間を、お選びください。 -
STEP4パーソナルレッスンの開始
持ち物：運動できる服装、靴下、タオル、飲み物
アプリよりご予約ください。
レッスン開始10分前までにご来店ください。
トレーニングを一緒に行っていきます。
インストラクター紹介 INSTRUCTOR
- 松濤店
- AMI
年齢を重ねても、自分が好きな自分でいるために、ピラティスを通して理想の身体を手に入れて心も身体もHappyに過ごせるお手伝いをさせて頂きます！ 分かりやすく、そして楽しみながらご自身の身体と向き合えるようなレッスンにしていきたいと思っています！
- 資格
- PHI mat 資格/JAPAN pilates協会 リフォーマーピラティス/BESJチェア/マスターストレッチ
- 松濤店
- NAOKO
ピラティスで身体を動かす習慣をつけていきませんか。 まずは呼吸と共に背骨を動かすことから始めましょう。 皆様の日々の生活がより良くなるようなお手伝いが出来れば嬉しいです。
- 資格
- STOTT PILATES® MAT & REFORMER 認定Instructor
STOTT PILATES® キャデラック、チェア、バレル養成コース受講
- 松濤店/自由が丘店
- Maki
「動きが変われば身体も変わります」スタジオへお越しいただく目的はさまざまだと思いますが、ぜひピラティスで心も身体も整いますようお手伝い致します。 どうぞよろしくお願いいたします。
- 資格
- BESJ認定 マット&マシンピラティスインストラクター/ BESJ認定 ピラティスリングインストラクター/ BCS inItaly認定 MasterStretch・バンジートーン・Parasetter インストラクター
- 自由が丘店
- AKI
ピラティスを通して心と元気に繋がるお手伝いできれば幸せです。 ピラティスは、心と体を調和させ、コアの強化、姿勢の改善が期待できます。穏やかなゆっくりとした動きで初心者も安心してご参加いただけます。お身体のお悩みも お気軽にご相談ください。こころとからだにやさしく、たのしく、ここちよく、自分の身体と向き合い、身体のポジティブな変化や気づきを感じていけたら思います。Life With Pilatesピラティスで健康的な生活の第一歩を踏み出しましょう！
- 資格
- (PILATES)
FTP Basic Mat Pilates Instructor
FTP Basic Mat Pilates Plus Instructor
スタンディングピラティス
FTP バレトン BALLTONE
FTP Basic Reformer Pilates
FTPパーソナルピラティス
Pfilates ピフィラテス骨盤底筋トレーニング認定インストラクター
- 松濤店
- 鎌田あずさ
出産後、乳がんを経験し入院中にベッドの上でもできるピラティスに出会いました。 体を動かす中で自分で思っている以上に呼吸が浅く身体が動きづらくなっている現状に気付きました。 体を動かす事はもちろん大切ですが何より今の自分の状態に気づく事の大切さを身をもって感じました。 そして、ピラティスをやることで呼吸が深くなり体を動かしやすくなりました。 この体験を生かし、呼吸で体を目覚めさせ正しい姿勢を手に入れ、日々を健康に過ごすお手伝いができたらと思いピラティスインストラクターになりました。 毎日の生活の中に5分でもいいので自分の体や心と向き合って意識を自分だけに集中する時間を持つ事は、たくさんの気づきにつながります！ まずは、自分の体と向き合うところからはじめましょう。 そして疲れづらい体を一緒に作っていきましょう。 沢山の気づきのお手伝いができるよう日々お客様に寄り添うレッスンを心がけて活動しています。
- 資格
- IBMAピラティスインストラクター
FRPローラーピラティスインストラクター
BESJマシンピラティスインストラクター
AJMEA認定 身体運動学
メディカルアロマインストラクター
日本推進カウンセラー協会認定認知行動療法士
- 松濤店
- MIZUKI
美姿勢、ボディメイク、痩身へと導くピラティスをご提供いたします！ 『しなやかで美しい女性らしいお身体に』 モデル、アスリート、著名人から高齢者の方まで個人に合わせたメニューをご用意しています。運動が苦手な方、ジムが続かなかった方も是非！！ ☑︎しなやかな体を作りたい方 ☑︎綺麗な体を作りたい方 ☑︎メンタルを強くHappy にしたい方 ☑︎姿勢改善したい方 ☑︎肩こり、腰痛に悩んでいる方 ☑︎脚やお腹まわりを綺麗にしたい方 ☑︎ 仕事が忙しくて運動時間が取れない方 ☑︎運動が続かなく苦手な方 ご自身のお身体と向き合う時間、楽しく一緒懸命にサポートさせていただきます♪
- 資格
- BESJマットピラティス、リフォーマー
キャデラック、タワー、バレル、チェア
BodyCodeSystem in Italy 認定
マスターストレッチ
シルクサスペンション
Balancedbody
マット、リフォーマー1、2、3
キャデラックトラピーズテーブル
バレル、チェア、スパインコレクター
DK PILATES JAPAN キャデラック修了
小顔リンパフェイシャリスト
- 松濤店/自由が丘店
- SUMIRE
ピラティスをする前と受けた後で少しでも心が上向きになりますようにそんなレッスンを心がけています 運動が苦手な所からトレーナーになった私だからこそ、皆さんの１歩踏み出すチャレンジを精一杯応援します！！ 身体が整うって、ウキウキしますよ！
- 資格
- Pilates Academy one eleven リフォーマー
- 松濤店
- Akiko
ピラティスを始めて、体は毎日違うと分かりました。体が動く大切さや有難さを改めて実感しています。３ヶ月後、１年後の体はどうなっていたいか？をイメージし、ピラティスを通じて日常生活や趣味が更に楽しくなるよう体つくりのサポートをいたします。
また、ゴルファーの為の特別レッスンも提供しております。怪我なく健康でゴルフを楽しみたい。その為にあるのがゴルフピラティス。ゴルフにとって必要な特別なトレーニングをしていきます。更に、バランストレーニングを取り入れながらゴルファーにとって必要な土台作りをいたします。ご希望な方はレッスン時にご相談ください。
- 資格
- ・FTP ベーシック マットピラティス
・V8 Academy ゴルフピラティスインストラクター
・AI3D解剖学修了
・Balanced body Reformer 1,2,3
松濤店
スケジュール
REFORMER pilates STUDIO SCHEDULE
自由が丘店
スケジュール
REFORMER pilates STUDIO SCHEDULE
価格について
料金プラン
| 初回体験 | 都度利用 | 回数割引(3回) | 回数割引(8回) |
|---|---|---|---|
4,400円 |
8,800円 |
25,800円 （8,600円/回） |
49,800円 （8,300円/回） |
11,000円 |
32,400円 （10,800円/回） |
63,000円 （10,500円/回） |
|
12,000円 |
35,400円 （11,800円/回） |
69,000円 （11,500円/回） |
初回体験について
- ・パーソナルレッスンを始めたいと希望している方は必ず受けてください。
- ・体験金額は４，４００円となります。
| 申込方法 | パーソナル初回体験：予定＞予約＞担当インストラクターを選択＞下に移動＞日時を選択＞予約をする |
|---|---|
| お支払方法 | ご予約の際に登録いただきましたクレジットカードにご請求いたします。 |
| 予約可能時間 | 体験を希望するレッスンの開始２４時間前まで |
| キャンセル 可能時間 |
予約したレッスンの開始２４時間前まで（２４時間を切ってしまった場合はキャンセルできません） |
| キャンセル 方法 |
届いた予約完了メールに記載されている「キャンセル申込リンク」からキャンセルが可能。 |
| キャンセル時の 金額について |
予約したレッスンの開始２４時間前までにキャンセルした場合は、ご請求もキャンセルとなります。 レッスン開始２４時間前以降のキャンセルの場合はご返金できません。 |
都度利用について
- ・パーソナルレッスンを利用する方のコースです。
- ・月会費は一切かかりません。
- ・担当トレーナーを決めることが可能。
- ・担当トレーナーを決めずに、その都度、自由に好きな時間に、色々なトレーナーのレッスンに参加することも可能。
- ・１回のパーソナルレッスン金額は８，８００円～１１，０００円（トレーナーによって違います）
- ・都度利用の方でも登録をしておくことで、面倒なく簡単にレッスンの予約ができます。
- ・会員登録方法は、下記をご確認ください。
| レッスン 予約方法 |
アプリ：予定＞予約＞担当インストラクターを選択＞下に移動＞日時を選択＞予約をする |
|---|---|
| 予約可能時間 | 受講するレッスンの開始２４時間前まで |
| キャンセル 可能時間 |
予約したレッスンの開始２４時間前まで（２４時間を切ってしまった場合はキャンセルできません） |
| キャンセル方法 | アプリ＞＞「キャンセル」からキャンセルが可能。 |
| キャンセル時の 金額について |
予約したレッスンの開始２４時間前までにキャンセルした場合は、ご請求もキャンセルとなります。 レッスン開始２４時間前以降のキャンセルの場合はご返金できません。 |
| お支払方法 | 登録した際に登録いただきましたクレジットカードにご請求いたします。 |
回数割引について
回数割引
- ・担当トレーナーを決めた方の為の、お得な割引コースです。この場合、担当インストラクター以外のレッスンは受講できません。
- ・特別な変更手続きは必要ありません。アプリから購入できます。
| 購入方法 |
アプリ＞予定＞チケット＞画面右上の「チケット購入」＞トレーナーの回数を選択＞購入する。（※トレーナー/回数を間違えの無いようお願いします。）
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|---|
[初回体験なしで申込をされる方へ]入会とアプリ登録の方法
- ・コース選択＞＞金額確認＞＞開始日選択＞＞メールアドレスを記入＞＞メール送信
- ・送られてきたメールに、クレジットカードの登録 アプリの登録
- ・アプリ登録方法＞＞メールに①店番コード ②会員番号 ③パスワードが送られてきます。
それらを入力してアプリを登録してください。
※他、レッスンの予約方法・スタジオの利用方法・退会手続き方法等はよくある質問をご確認ください。
よくある質問
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初めてパーソナルを申し込む方
- ・申込方法：パーソナル初回体験：予定＞予約＞担当インストラクターを選択＞そのまま下に移動＞日時を選択＞予約をする
- ・予約可能時間：３０日前～希望するレッスンの開始２４時間前まで受付可能
- ・お支払方法＞＞ご予約の際に登録いただきましたクレジットカードにご請求いたします。
- ・キャンセル可能時間：予約したレッスンの開始２４時間前まで可能（２４時間を切ってしまった場合は一回分の消化となります。）
- ・キャンセル方法：届いた予約完了メールに記載されている「キャンセル申込リンク」からキャンセルが可能。
キャンセル時の金額について：レッスンの開始２４時間前にキャンセルした場合は、ご請求もキャンセルとなります。レッスン開始２４時間前以降のキャンセルの場合はご返金できません。
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アプリ登録をされた方の申込方法
- ・申込方法：パーソナル初回体験：予定＞予約＞担当インストラクターを選択＞そのまま下に移動＞日時を選択＞予約をする
- ・予約可能時間：３０日前～希望するレッスンの開始２４時間前まで受付可能
- ・キャンセル可能時間：予約したレッスンの開始２４時間前まで可能（２４時間を切ってしまった場合は一回分の消化となります。）
- ・キャンセル方法：アプリ＞＞「キャンセル」からキャンセルが可能。
- ・お支払方法＞＞登録いただきましたクレジットカードにご請求いたします。
-
パーソナル回数割引とは？
- ・担当トレーナーを決めた方の為の、お得な割引コースです。
- ・特別な変更手続きは必要ありません。プリから購入できます。
※購入方法：アプリ＞予定＞チケット＞画面右上の「チケット購入」＞トレーナーの回数を選択＞購入する。（トレーナー/回数を間違えの無いようお願いします。）
- ・３回コース(１回２００円引き)
- ・６回コース（１回単価５００円引き）
- ・回数の利用期間は両コースとも6ヵ月間です。
- ・回数の持越しはできません。
-
アプリ登録の方法（入会手続き方法）
- ・コース選択＞＞金額確認＞＞開始日選択＞＞メールアドレスを記入＞＞メール送信
- ・送られてきたメールに、①クレジットカードの登録 ②アプリの登録
- ・アプリ登録方法＞＞メールに①店番コード ②会員番号 ③パスワードが送られてきます。それらを入力してください。
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アプリがから色々な手続きができます。
- ・予約/予約キャンセル
- ・アプリ＞＞マイページからクレジットカードの変更
- ・アプリ＞＞マイページ＞＞取引履歴＞＞領収書となります。福利厚生等にも使えます。
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希望のインストラクター選択方法
ホームページのパーソナルトレーナーとパーソナルスケジュール表をご確認ください。
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持ち物について
靴下・動ける服装・タオル・飲み物をご持参ください
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パーソナル入館方法
開始10分前にご入館ください。（グループレッスンのスタジオを通ってのご入館となりますので、お時間厳守でお願いいたします。）
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パーソナルレッスンの1時間の時間の使い方について
カウンセリングを含めて1時間のパーソナルレッスンといたします。
