ピラティスには「量より質」という考え方があります。 「エクササイズの質」、そして「ご自身の動きの質」にこだわって運動することで効果を実感できます。 B-POSTUREではインストラクターが皆さんの姿勢やフォームをしっかり見ながらご指導いたします。 週に一回の時間を質のこだわった時間にしてみませんか？ そして、レッスンを受けない日はほんの少しで構いませんピラティスのことを思い出し、ご自身で呼吸だけでもしてみてください。 たった10分の運動感覚が更にご自身の身体を変えていきます。