B-Posture

パーソナル
レッスン

パーソナルレッスンとは

自分だけのプログラムで、インストラクターとマンツーマンで行うレッスンのことです。お客様のニーズに合わせながらご対応させていただきますので効率的に目的達成が可能となります。
B-POSTUREのパーソナルレッスンでは、5種類のピラティスマシンを用意しています。それ以外にも色々な器具を使って身体の改善につなげていきます。
お客様のレベルや状態、要望に合わせて行っていきますので、アスリートの方や更なる身体の向上を目指している方はもちろんのこと、運動経験のない方、怪我や病気などで動きに制限がある方、リハビリとして活用したい方にもお勧めです。
また、パーソナルレッスンを受けることでピラティスをより理解することができるようになります。グループレッスンでの効果を更に上げていくことができます。
ご自身の姿勢や動きの癖などを知ることもできます。

B-POSTUREの
パーソナルレッスンの
質の高さ

  • POINT1

    ゴルフのための

    ゴルフをする上で、特に必要となる筋力、バランス力や柔軟性を総合的に向上させていきます。そして、軸の安定、怪我の防止飛距離アップを目指します。体のバランスを整えながら怪我なくゴルフを長く楽しめるようサポートいたします。

  • POINT2

    リハビリのための

    立位で運動ができないという方から、側弯症や腰痛、怪我や病気等の原因で関節などに動きの制限があるかた。グループレッスンができないという方にもおすすめ

  • POINT3

    スポーツアスリートのための

    今極めているスポーツの更なるパフォーマンスの向上と、スポーツによって起こる怪我からの危険を回避するための

  • POINT4

    ボディメイクのための

    姿勢を正すことが、ボディメイクにつながります。正しい姿勢や動きが分からない方は受講をお進めします。身体を作り変えることができます。

導入しているマシンの一部をご紹介

  • スパインコレクター

    スパインコレクター

    背骨を正しい位置へと矯正するマシンです。
    マシンは背骨のようにカーブしていて、そのカーブを利用しながら、普段あまり使う事のない背骨を丸める・反る・横へ反る・捻るというように動かして、背骨の柔軟性の向上、強化、肩甲骨の可動域を広げ背骨を正しい位置へと矯正していきます。

  • キャデラック

    キャデラック

    日常生活で意識しないような細かな筋肉までも3Dに(様々な方向から)鍛え整えることができます。

このような方におすすめ!

  • ダイエット・減量をしたい方

  • 生活習慣病の
    予防・改善

  • 肩こり・腰痛・関節痛の予防・改善

  • スポーツパフォーマンスの向上

  • スポーツ障害の予防・改善など

パーソナルレッスンの流れ

  • STEP1

    トレーナーまたはお好きな時間を選択

    パーソナルレッスンスケジュール表とトレーナー紹介から確認して下さい。初めての方は初回体験から申し込んでください。初回体験料金は4,400円(税込)となります。

  • STEP2

    初回体験当日

    持ち物:運動できる服装、靴下、タオル、飲み物
    来店時間:予約時間の10分前にご来店ください。
    体験時間:50分
    内容:カウンセリング・エクササイズの紹介・システム、お手続き方法の説明

  • STEP3

    セッションの予約

    お手続きいただきましたアプリより予約ができます。
    担当トレーナーのお時間を、お選びください。

  • STEP4

    パーソナルレッスンの開始

    持ち物:運動できる服装、靴下、タオル、飲み物
    アプリよりご予約ください。
    レッスン開始10分前までにご来店ください。
    トレーニングを一緒に行っていきます。

INSTRUCTOR

Maki

「動きが変われば身体も変わります」スタジオへお越しいただく目的はさまざまだと思いますが、ぜひピラティスで心も身体も整いますようお手伝い致します。 どうぞよろしくお願いいたします。

資格
BESJ認定 マット&マシンピラティスインストラクター/ BESJ認定 ピラティスリングインストラクター/ BCS ・BESJ認定 (Mat & Equipment)トレーナー資格
 (Reformer / Tower / Cadillac / CHAIR / Spine Corrector/ Flex Ring Toner )
ラダーバレル
・BodyCode System in Italy 認定 MasterStretch ®️
inItaly認定 MasterStretch・バンジートーン・Parasetter インストラクター
KAORI

自身の身体が良い方向へと変わっていくことはとても楽しいものです。 是非、皆様ご一緒に変化を楽しみませんか!

資格
FTP ベーシック リフォーマー ピラティス マスタートレーナー
FTP ベーシック Level2 リフォーマー ピラティス マスタートレーナー
FTP ベーシック マットピラティス マスタートレーナー
FTP ベーシックプラス マットピラティス マスタートレーナー

REFORMER pilates STUDIO SCHEDULE

4月
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価格について

料金プラン

初回体験 都度利用 回数割引(3回) 回数割引(8回)
4,400円
8,800円
25,800円
(8,600円/回)
49,800円
(8,300円/回)
11,000円
32,400円
(10,800円/回)
63,000円
(10,500円/回)
12,000円
35,400円
(11,800円/回)
69,000円
(11,500円/回)

初回体験について

都度利用について

回数割引について

[初回体験なしで申込をされる方へ]入会とアプリ登録の方法

よくある質問

  • 初めてパーソナルを申し込む方
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