フォーマーというマシンは、フィットネスレベルの高い方や低い方・高齢の方・ケガをしている方・病気を抱えている方・起立動作が難しい方・歩行が難しい方・運動制限がある方など、どんな方も、このマシンを使う事によって運動することができます。何故それが可能か？それは、リフォーマーの独特な構造に関係します。リフォーマーの動くベッド、バネ、ストラップ、フットバーなどを使うことで、私たちの身体をサポートしてくれ、エクササイズをより簡単に、逆により難しくも変えることができるからです。

リフォーマーの特性を生かしていくとマットピラティスエクササイズの5倍以上のエクササイズが提供できるとも言われています。マットピラティスでは身体の中心(コアの力)にフォーカスを置かれることが多いのですが、リフォーマーピラティスでは、身体の中心から肩関節や股関節などの細やかな動きまで繋がる感覚を感じることができ、全身の動きへと繋げていく事が出来ます。