養成コースではどんなエクササイズをしますか？私にもできますか？
2024年05月01日
- 養成コース内で学ぶエクササイズに不安を持っている方は多くいらっしゃいます。インストラクターになるのだから難しいエクササイズをするのかな？と多くのお問い合わせをいただきます。安心してください。インストラクターに重要なことは華やかなエクササイズをすることではありません。
- ベーシックコースで重要に考えているのは、インストラクターの皆様が、安全で効果的にクライアントの目標を達成できることです。それにはエクササイズのファンダメンタル（基礎）を知ることが最も重要だと考えています。
- また、基礎の重要性をしっかり学ぶことで、今後、色々なエクササイズに直面した場合にも間違いなく、正しいエクササイズをお客様に提供できます。
- コースでは、ピラティスエクササイズの基礎を「自身の身体」と、「運動理論」と「機能解剖学、身体力学の面」から理解できるようにプログラム作りをしています。
- ベーシックリフォーマーインストラクターを取得しましたら、20時間の指導レッスンを積み、次のリフォーマーLevel２のコースに進んでください。Level２のコースでは50ほどのエクササイズを学びます。Level2のコースを学ぶことで、エクササイズのメニュー作りが更に豊富になり楽しくなります。（Level２でもアクロバット的なエクササイズは行いません）