B-Posture

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ABOUT

マシンピラティスとは
  • 体幹
  • ストレッチ
  • 全身運動
の3つを掛け合わせたトレーニングのことです。

リフォーマーとは身体を「リフォーム」するためのピラティス専用マシンの一つで、身体を生き返らせることで知られている驚くほど使いやすいマシンです。
身体をリフォームするという事は「姿勢をよくする」「柔軟性が上がる」「疲れやすい身体を改善していく」「怪我からの回復が上がる」という事です。これらは人間が持つ、本来の身体構造へと導いていくからできることです。
短時間で、効率よく「美と健康」を同時にアップデートできるトレーニングとして国内外のトップモデルや女優、アーティストからも高い支持を集めています。

リフォーマーのメリット

  • MERIT1 全身のトレーニング
    全身の筋肉を効率よく鍛えられます。
    リフォーマーの特性を活かすことで大きな筋肉だけではなく、身体を安定させる小さな筋肉群も活性化されるため、全身をバランスよく鍛えることができます。
  • MERIT2 柔軟性と筋肉強化
    全身の筋肉を効率よく鍛えられます。
    同時に肩関節と股関節の改善もおこないますのでその結果、全身のバランスがとれた良い筋肉を作ることができ、柔軟性を上げることができます。
  • MERIT3 コア強化と姿勢の改善
    コアの筋肉群はしなやかな身体の基礎となります。
    この筋肉群を強化することで、良い姿勢へと導き、正しい身体の使い方が出来るようになります。
    更にコアの強化は腰痛の予防にもつながります。
  • MERIT4 身体への負担が少ない
    スプリングのアシストによって、難易度を下げ姿勢をサポートすることができます。
    関節や筋肉の負担を軽減し、上半身と下半身を別々に鍛えることもできるので怪我をしている人やリハビリにも最適です。

B-Posture B-Postureのロゴに込められた想い

B-POSTUREとは、Beautiful-Postureを表したもの。
「美しい姿勢」という意味です。
「女性の皆様が毎日をもっとタフに、そして楽しく、パワフルに過ごせるように!そんなお手伝いが出来たら…」という想いで、B-POSTUREを立ち上げました。
美しい姿勢は、身体と心のビタミン剤です!
太りやすい方、食事のコントロールをしてもなかなか痩せない方、「疲れた!」が口癖の方、ストレスを感じやすい方、肩こりや腰痛のある方、冷え性の方、身体が固い方、等々……それらは、もしかすると姿勢に問題があるのかもしれません。
忙しい毎日だと思います。運動をするための時間を作ることすら難しいかと思いますが、週に一度だけでも大丈夫!マシンピラティスをしてみませんか?みんなで一緒に「美しい姿勢」にしていきましょう! 身体が変わると心も変わります。
「運動の量」ではなく、「運動の質」を見直すことで、少ない時間でも効率的に身体や心を変えていくことができます。

B-POSTUREでは運動の質にこだわるために、プロのインストラクターが皆様の身体を見ていきますのでご安心ください。
B-POSTUREはピラティスを受講することが初めてという方、また運動経験がない方など、誰でもご参加できるようにクラスプログラムを構成しています。

REASON

  • 運動量やレベルに合わせた豊富なレッスン REASON1

    運動量やレベルに
    合わせた豊富なレッスン

  • 一流資格保有のインストラクター REASON2

    一流資格保有の
    インストラクター

  • どなた様でも続けやすい料金体制 REASON3

    どなた様でも続けやすい
    料金体制

LESSON

ACCESS

自由が丘店

店舗名 B-Posture 自由が丘店
住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目9-12
WANGビル(ワンビル)2F・3F
営業時間 日曜日 7:00~21:00
月曜日 定休日
火曜日 7:00~21:00
水曜日 7:00~21:00
木曜日 7:00~21:00
金曜日 7:00~21:00
土曜日 7:00~21:00
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綾瀬店

店舗名 B-Posture 綾瀬店
住所 〒120-0005
東京都足立区綾瀬3丁目21-13
クラウド綾瀬3階
営業時間 日曜日 7:00~21:00
月曜日 定休日
火曜日 7:00~21:00
水曜日 7:00~21:00
木曜日 7:00~21:00
金曜日 7:00~21:00
土曜日 7:00~21:00
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ABOUT GROUPLESSON

  • 体験クラス
    運動量
    B-Posture 独自のレッスンスタイルを体験してください。 無料体験クラス
  • Level1クラス
    運動量
    丁寧な説明を受けながら受講できるクラスです。ピラティスを理解することができます。 フォームの基礎・入門クラス
  • Level1クラス
    運動量
    ピラティスマシンを中心に使いながらピラティスの基礎を覚えていくクラスです。 フォームの基礎・初級クラス
  • Level1.5クラス
    運動量
    固くなった筋膜を緩めてからピラティスマシンを使って身体を整えていくクラスです。 MAKE A RECOVERクラス
  • Level2クラス
    運動量
    上半身・お腹周り・下半身の3つにアプローチするボディメイクにフォーカスしたクラスです。 BODY MAKE FOCUSクラス
  • Level2クラス
    運動量
    背骨の強さを作り、そこから更に身体全体のストレッチに繋げるクラスです。 CENTER & STRETCHクラス
  • Level3クラス
    運動量
    コアも安定と自身の体の動きをコントロールできる方に向けてのクラスです。 中上級クラス
  • Level1クラス
    運動量
    ジャンプボードを使いながらコアと下半身の強化、そして、背骨のアライメントと背骨の長さを作っていくクラスです。 JUMP BOARDクラス
  • Level3クラス
    運動量
    ピラティスマシンを中心に使ったピラティスの基礎クラスです。 FLOW PILATESクラス
  • Level1クラス
    運動量
    マシンの使い方に慣れてきた方が動画を見ながら行うクラスです。(インストラクターは居ません) バーチャルレッスン

PRICE

グループレッスン会員 料金プラン

お試し
会員
6ヵ月
会員
レギュラー
会員
入会金 0 0 0
登録料 0 0 0
月会費 月3回 4,950円 7,700円 8,800円
月4回 8,800円 9,900円
月8回 9,900円 11,000円
※他店でピラティスインストラクターをされている方のご入会はご遠慮いただきます。

お試し会員

6ヶ月会員

レギュラー会員

入会とアプリ登録の方法

INSTRUCTOR

KAORI

自身の身体が良い方向へと変わっていくことはとても楽しいものです。 是非、皆様ご一緒に変化を楽しみませんか!

資格
FTP ベーシック リフォーマー ピラティス マスタートレーナー
FTP ベーシック Level2 リフォーマー ピラティス マスタートレーナー
FTP ベーシック マットピラティス マスタートレーナー
FTP ベーシックプラス マットピラティス マスタートレーナー
Maki

「動きが変われば身体も変わります」スタジオへお越しいただく目的はさまざまだと思いますが、ぜひピラティスで心も身体も整いますようお手伝い致します。 どうぞよろしくお願いいたします。

資格
BESJ認定 マット&マシンピラティスインストラクター/ BESJ認定 ピラティスリングインストラクター/ BCS ・BESJ認定 (Mat & Equipment)トレーナー資格
 (Reformer / Tower / Cadillac / CHAIR / Spine Corrector/ Flex Ring Toner )
ラダーバレル
・BodyCode System in Italy 認定 MasterStretch ®️
inItaly認定 MasterStretch・バンジートーン・Parasetter インストラクター

Q&A

ピラティスについて

Q ピラティススタジオと聞きました。
ピラティスマシンを使ったレッスンを受けることができるのですか?
Q ピラティスも、マシンを使ったピラティスも初めてです。
Q ピラティスはフォームが大切と聞きます。
エクササイズ中にフォームを見てもらえますか?
Q 体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか?
Q ピラティスは鍛えるイメージがあります。
私は身体を柔らかくしたいのですが、ピラティスで柔らかくなりますか?
Q 忙しくて一週間に一度くらいしかレッスンを受講できません。それで身体は変化しますか?
Q 部分痩せはできますか?
Q 肩こりや腰痛などにピラティスは効果がありますか?
Q セルライトが気になります。セルライトにアプローチしてくれますか?

支払いについて

Q 月会費の支払いについて教えてください。
Q 領収書の発行はできますか?
Q クレジットカード情報の変更方法を教えてください。

施設設備について

Q 見学はできますか?
Q ピラティスマシンは何台ありますか?
Q 女性専用スタジオですか?
Q 更衣室等に関して教えてください。
Q 駐輪場・駐車場はありますか?

入会・退会方法について

Q 入会の方法を教えてください。
Q 入会手続きの方法をしてから他に何をしますか?
Q 月途中での入会は可能ですか?
Q 休会制度はありますか?
Q 6ヶ月間継続契約の途中解約はできますか?
Q 6ヶ月会員に入会しました。退会できない期間を教えてください。
Q 退会手続きはいつまでに行いますか?
Q 退会手続きをするといつから利用できなくなりますか?
Q 退会に必要な手続きを教えてください。
Q 無料体験終了後、入会をしないこともできますか?。
Q 2ヵ月お試し会員になりました。
会員継続、また終了の手続きはいつまでにしなければいけませんか?
Q 2ヵ月お試し会員になりました。
続けるための手続き方法を教えてください。
Q 2ヵ月お試し会員になりました。
会員を辞めるための手続き方法を教えてください。
Q 2ヵ月お試し会員になりました。
6ヵ月会員に登録して続けて通うことに決めました。退会できない期間を教えてください。
Q 2ヵ月お試し会員から6ヵ月会員にコース変更をして続けて通うことに決めました。
初月0円は受けられますか?
Q 2ヵ月お試し会員は何度も使えるのでしょうか?
Q 6ヵ月会員の契約期間中のコース変更はできますか?
Q 6ヵ月会員に入ろうと考えています。
6ヵ月の期間が終わったら会費はレギュラー会員の価格になるのでしょうか?
Q 6ヵ月の期間が終了したら、また次の6ヵ月の契約が始まるのでしょうか?
Q 全ての手続きの期日を教えてください。

レッスン予約・その他について

Q 予約するためのアプリの取得方法を教えてください。
Q 体験レッスンについて教えてください。
Q スタジオには何分前までに行けばいいですか?
Q 持ち物について教えてください。
Q スケジュールは毎月変わりますか?
Q 毎回予約しないとダメですか?
Q レッスン予約方法について教えてください。
Q 一度に何回までの予約が可能ですか?
Q レッスンのキャンセルについて教えてください。
Q 妊娠中でも参加できますか?
Q 祝日のレッスンを教えてください。
Q レッスンは1日に何本受けることができますか?
Q 年末年始のお休みを教えてください。

本社の住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目9-12
WANGビル2F・3F
(自由ヶ丘店にかわりました)